Ингредиенты для приготовления чёрного риса

Рис чёрный - 150 г   Томаты черри - 8 шт   Тимьян - 5 г   Тунец консервированный - 250 г   Цуккини - 1 шт   Бульон рыбный - 170 мл   Чеснок - 1-2 зубчика   Масло оливковое - 50 мл   Соль - по вкусу

Рейтинг: 2.2/5 (голосов 398) Калорийность: высокая

И так, начинаем готовить чёрный рис. Поверьте это легко и быстро

Чёрный рис перед приготовлением нужно замочить на час в холодной воде.

Из цуккини удаляем семена, а мякоть нарезаем соломкой.

Томаты черри разрезаем пополам.

Томаты черри и цуккини обжариваем на оливковом масле 20-30 секунд. Затем добавляем к овощам измельчённый чеснок и обжариваем смесь ещё 10-15 секунд.

После этого добавляем к овощам чёрный рис, перемешиваем и наливаем в сковороду рыбный бульон, который необходимо сварить заранее. Добавляем по вкусу соль и готовим блюдо на слабом огне ещё 20-30 минут.

Когда рис будет почти готов добавляем в сковороду консервированный в масле тунец. Рыбу нужно размять лопаткой и аккуратно перемешать с рисом и овощами.

Через 3-5 минут добавляем листочки тимьяна и мелко нарезанный свежий базилик. Чёрный рис с тунцом готов. Приятного аппетита.

ollin megapolis кондиционер на основе черного риса

Чёрный рис имеет лёгкий ореховый вкус и аромат воздушной кукурузы. В 100 г чёрного риса содержится около 285 ккал. Чёрный рис дорого стоит, потому что растёт в труднодоступных местах Тибета, где его собирают вручную. Женщины императорских семей Азии наносили на лицо рисовую пудру, это отличало их от простолюдинок.

Слово "Черри" переводится с английского языка как "вишня". Томаты черри бывают красного, жёлтого, зелёного и даже чёрного цвета.

Цуккини содержит железо, магний и фосфор. Цуккини, в отличие от кабачков, можно есть сырыми.

В 100 мл рыбного бульона содержится около 49 ккал.

Родиной чеснока считается Индия.

Сырный суп Сырный суп - может прекрасно дополнить ваш кулинарный список и стать одним из любимых рецептов в 2017 году.   Ферганский плов Узбекские повара знают немало рецептов плова, а секреты приготовления блюда передаются из поколения в поколение.   Рыбные палочки Рыбные палочки - отличная закуска, которая украсит любой праздничный стол хозяйки. Сам рецепт простой и красивый.   Лапша вок Лапша вок полюбилась многим любителям Китайского фастфуда. Отличный рецепт лапши вок доступен и для вас.

А не кривая ли Избёнка и не кисловат ли Вкусс Вилл ? Давайте в этом и разберёмся. Реальный отзыв от стажёра (девушки), который проработал в этой сети 7 смен и которая рассказала всю правду. Это реально интересно - узнайте правду прямо сейчас о этой сети!     Купить ссылку здесь за руб. Поставить к себе на сайт